г.Красноярск ул.Лесная 2Г строение 20.

Время работы:
Пн-пт с 7:00 до 23:00
Сб-вс с 8:00 до 22:00



Фитнес:

+7 (391) 200-21-00
+7 (902) 922-56-47

Теннис:

+7 (391) 234-75-50
+7 (953) 584-05-21

Блог

Спорт – это не только активность, способствующая улучшению физического состояния, но и мощный инструмент для достижения гармонии и равновесия в жизни каждого. Однако многие сталкиваются с проблемой поддержания мотивации для регулярных занятий спортом. В этой статье мы подробно разберем, как найти мотивацию и как заставить...

Жим ногами - это универсальное упражнение, предназначенное для укрепления нижней части тела. Это основное упражнение, которое применяется в программе фитнеса и культуризма для развития мышц ног и ягодиц. Важно знать, как правильно делать жим ногами, чтобы увеличить эффективность тренировок и минимизировать риск травм. Как правильно делать...

Многие стремятся обрести идеальный пресс, однако не все знают, с какой интенсивностью и частотой следует выполнять упражнения. Чтобы достичь желаемых результатов и не навредить своему телу, важно понимать, сколько раз в день нужно качать пресс, какова идеальная длительность и интенсивность тренировок, а также как они...

Стремление к красивым и тонизированным ягодицам — распространенное желание многих людей, посещающих спортзал. Неважно, новичок вы или уже опытный спортсмен, понимание того, как правильно тренировать ягодицы, поможет вам достичь желаемых результатов. В этой статье мы подробно рассмотрим лучшие упражнения на ягодицы в тренажерном зале, составление...

Здоровье спины – ключевой элемент общего благополучия человека. Сила и гибкость мышечного корсета спины защищают позвоночник от травм и заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, как укрепить мышцы спины, чтобы предотвратить боль и дискомфорт в будущем, и как можно осуществить это в домашних условиях без...

Добиться рельефного пресса и убрать живот – распространенная цель для многих посетителей спортзалов. Но как же сделать это эффективно и безопасно для здоровья? В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут вам добиться желаемого результата. Основные принципы эффективной работы над животом в зале Важность комбинации упражнений...

Многие задаются вопросом, как нарастить мышечную массу, стремясь к улучшению физической формы и общего благополучия. Процесс набора мышечной массы - это комплексный подход, который включает в себя как занятия спортом, так и специально организованное питание и отдых. В этой статье мы разберем все аспекты, которые...

Вопрос о том, в какое время суток лучше заниматься спортом, интересует многих начинающих спортсменов и тех, кто стремится вести здоровый образ жизни. Выбор времени для занятий спортом может зависеть от множества факторов, таких как биологические ритмы, личные предпочтения и цели тренировок. В этой статье мы...

Многие из нас, стремясь к улучшению здоровья и формы тела, задаются вопросом: с чего начать тренировки в тренажерном зале? Чтобы максимально эффективно освоить тренировочный процесс, необходимо систематически подходить к его планированию и выполнению. Эта статья поможет новичкам в спорте найти правильный путь в мире фитнеса...

Спортивное питание играет ключевую роль в достижении высоких результатов в физических тренировках и здоровом способе жизни. Оно помогает покрыть повышенную потребность организма в энергии и питательных веществах. Эта статья расскажет о спортивных добавках, принципах их действия, вариантах применения, а также о правилах выбора и сочетания...

Заказать звонок
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами!
Записаться на пробное занятие в тренажерном зале
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами!

Записаться

Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы подобрать удобное время.

Записаться

Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы подобрать удобное время.