г.Красноярск ул.Лесная 2Г строение 20.

Время работы:
Пн-пт с 7:00 до 23:00
Сб-вс с 8:00 до 22:00



Фитнес:

+7 (391) 200-21-00
+7 (902) 922-56-47

Теннис:

+7 (391) 234-75-50
+7 (953) 584-05-21

Блог

Понимание основ калорийности продуктов и блюд - важный компонент здорового питания и контроля за весом. Особенно актуально это становится для тех, кто стремится вести активный образ жизни и посещает фитнес-зал. В этой статье мы рассмотрим, как правильно считать калории, чтобы достигнуть своих целей в питании. 1....

Углеводы являются ключевым компонентом правильного питания, особенно для людей, ведущих активный образ жизни и регулярно посещающих фитнес-зал. Они служат основным источником энергии для нашего тела и поддерживают функционирование органов и систем. В этой статье мы разберемся, в чем же разница между простыми и сложными углеводами,...

Правильное питание после тренировки играет ключевую роль в достижении спортивных целей, восстановлении мышц, восполнении запасов энергии. Для тех, кто регулярно посещает фитнес-зал, знание о том, что употреблять после упражнений, и какие продукты следует избегать, является необходимым. В этой статье мы подробно рассмотрим, как должно выглядеть...

Выбор личного тренера — это значимый шаг на пути к улучшению своего физического состояния и достижению установленных целей. Правильный подход к этому процессу поможет вам не только сэкономить время и деньги, но и обеспечит максимальную эффективность от тренировок в фитнес-зале. В этой статье мы представим...

Фитнес после родов – это важный этап в жизни каждой женщины, желающей восстановить свое физическое состояние, укрепить здоровье и вернуться к привычному образу жизни. Начинать тренировки возвращаясь в фитнес-зал, следует не торопясь и осознанно, чтобы не навредить организму, проходящему через восстановление после родов. В этой...

Многие посетители фитнес-залов акцентируют внимание на динамических упражнениях, таких как подъемы штанги или прыжки. Однако не стоит недооценивать важность статических упражнений, которые предполагают удержание тела в неподвижной позиции на протяжении определенного времени. Эта статья позволит понять, почему статические упражнения должны стать неотъемлемой частью вашей тренировочной...

Интервальные тренировки захватили фитнес-индустрию бурей, благодаря их удивительной эффективности и уникальному подходу к улучшению физической формы. Статья рассматривает, как новички могут разобраться и начать интервальные тренировки, дает советы и рекомендации по их проведению. 1. Что такое интервальная тренировка Интервальные тренировки – это метод физических упражнений, который включает...

Начать свой путь к здоровому образу жизни и красивому телу можно с посещения фитнес-зала. Однако не меньшее значение имеет и правильное питание, особенно перед тренировкой. Подобрать идеальную пищу, которая обеспечит продуктивное занятие и оптимизирует усвоение питательных веществ, не так просто. В этой статье мы рассмотрим,...

Физическая активность является ключевым элементом здорового образа жизни, однако важность этапа восстановления после физических нагрузок часто недооценивается. От правильного расслабления мышц после тренировок зависит скорость восстановления, профилактика травм и общее состояние здоровья. В данной статье мы подробно рассмотрим, как эффективно расслаблять мышцы, чтобы поддерживать их...

Для многих людей бег является доступным способом поддержания хорошей физической формы, улучшения здоровья и достижения впечатляющих результатов в спорте. Но как начать правильно бегать с нуля и со временем достичь уровня профессионала, способного участвовать в марафонах? В этой статье мы обсудим шаги, необходимые для безопасного...

Заказать звонок
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами!
Записаться на пробное занятие в тренажерном зале
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами!

Записаться

Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы подобрать удобное время.

Записаться

Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами, чтобы подобрать удобное время.